《花儿与少年第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目第三季节目八位固定成员是江疏影、古力娜扎、宋祖儿 、赖雨濛、陈柏霖、井柏然、杨祐宁、张若昀2017年3月10日花儿与少年官方微博正式宣布共有8位固定成员在原先网传的7位固定成员的基础上公布了一名新成员：赖雨濛该节目由“花少姐弟团”展开一场草原、荒漠、沙丘、森林、海洋无数元素勾勒出让人动心的奇幻南半球异域旅程🎠反映40年改革开放长沙变化🤕，
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